Concurso interturmas "Receita saudável"

 No dia 13 de dezembro  realizou-se o concurso inter-turmas "Receita saudável", no Bar dos alunos da Escola Secundária do Lumiar, em que cada turma elegeu uma a duas receitas para este concurso, nas aulas práticas de Ciências Naturais. 

As receitas a concurso forma as seguintes: 

 - Panquecas de cacau e curgete - turma 9º C . 

- Salada de frutas - turmas 9º C. 

- Salada russa - turma 9º F . 

. Salada de frango com colho de alho - turma 9º G .

- Peito de frango recheado - 9º G . 

- Bolo de iogurte - 9º H. 

         Confeção da salada russa

                                                Confeção do bolo de iogurte

                                                 Confeção do peito de frango recheado. 

                                                 Preparação da salada de frutas.

                                                

                                                  Confeção das panquecas de cacau e curgete.

O júri do concurso foi formado pela nutricionista do Centro de saúde do Lumiar , Ana Pereira, e as representantes da farmácia Holon do Campo Grande. 

A escolha não foi fácil pois todos os alunos revelaram empenho e organização na confeção das receitas. 

O júri, tendo em conta a elevada qualidade das receitas, decidiu premiar em lugar de destaque 3 receitas: 

- Salada de frango com molho de alho; 9º G ; alunos Gonçalo e Bruno. 

- Peito de frango recheado ; 9º G , alunos Ruben e Salvador. 

- Bolo de iogurte ; 9º H : alunos Martim e Rockit. 

A farmácia Holon do Campo Grande distribuiu brindes a todos os participantes. 

                                             Salada de frango com molho de alho.

                                                       Peito de frango recheado.

                                            Bolo de iogurte

                                           Panquecas de cacau e curgete.

                                                         Salada de frutas 

     Salada russa

A vitória contra a doença renal começa na prevenção!

Nos dias 5 de dezembro e 6 de dezembro  a ANADIAL ( Associação Nacional de Centros de Diálise) realizou duas sessões de informação destinada a turmas do 3º ciclo e secundário, no auditório da Escola Secundária do Lumiar, com a enfermeira de Centro de Diálise do Lumiar. 

Dia 5 de dezembro - turma 12º A; 

Dia 6 de dezembro - turmas 9º A e 9º H. 

Os principais fatores de risco são a diabetes, a hipertensão , a obesidade e o tabaco. 

Deste modo, a prevenção da doença renal por uma alimentação equilibrada, prática de exercício físico regular e pela adoção de hábitos de vida sem tabaco. 

           Vídeo sobre fatores de risco e prevenção da doença renal crónica. 

Doença renal crónica: funções dos rins 

Doença renal crónica: lute pelos seus rins 

Mais informações sobre a campanha no site da ANADIAL.