Concurso interturmas "Receita saudável"

 No dia 13 de dezembro  realizou-se o concurso inter-turmas "Receita saudável", no Bar dos alunos da Escola Secundária do Lumiar, em que cada turma elegeu uma a duas receitas para este concurso, nas aulas práticas de Ciências Naturais. 

As receitas a concurso forma as seguintes: 

 - Panquecas de cacau e curgete - turma 9º C . 

- Salada de frutas - turmas 9º C. 

- Salada russa - turma 9º F . 

. Salada de frango com colho de alho - turma 9º G .

- Peito de frango recheado - 9º G . 

- Bolo de iogurte - 9º H. 

         Confeção da salada russa

                                                Confeção do bolo de iogurte

                                                 Confeção do peito de frango recheado. 

                                                 Preparação da salada de frutas.

                                                

                                                  Confeção das panquecas de cacau e curgete.

O júri do concurso foi formado pela nutricionista do Centro de saúde do Lumiar , Ana Pereira, e as representantes da farmácia Holon do Campo Grande. 

A escolha não foi fácil pois todos os alunos revelaram empenho e organização na confeção das receitas. 

O júri, tendo em conta a elevada qualidade das receitas, decidiu premiar em lugar de destaque 3 receitas: 

- Salada de frango com molho de alho; 9º G ; alunos Gonçalo e Bruno. 

- Peito de frango recheado ; 9º G , alunos Ruben e Salvador. 

- Bolo de iogurte ; 9º H : alunos Martim e Rockit. 

A farmácia Holon do Campo Grande distribuiu brindes a todos os participantes. 

                                             Salada de frango com molho de alho.

                                                       Peito de frango recheado.

                                            Bolo de iogurte

                                           Panquecas de cacau e curgete.

                                                         Salada de frutas 

     Salada russa

A vitória contra a doença renal começa na prevenção!

Nos dias 5 de dezembro e 6 de dezembro  a ANADIAL ( Associação Nacional de Centros de Diálise) realizou duas sessões de informação destinada a turmas do 3º ciclo e secundário, no auditório da Escola Secundária do Lumiar, com a enfermeira de Centro de Diálise do Lumiar. 

Dia 5 de dezembro - turma 12º A; 

Dia 6 de dezembro - turmas 9º A e 9º H. 

Os principais fatores de risco são a diabetes, a hipertensão , a obesidade e o tabaco. 

Deste modo, a prevenção da doença renal por uma alimentação equilibrada, prática de exercício físico regular e pela adoção de hábitos de vida sem tabaco. 

           Vídeo sobre fatores de risco e prevenção da doença renal crónica. 

Doença renal crónica: funções dos rins 

Doença renal crónica: lute pelos seus rins 

Mais informações sobre a campanha no site da ANADIAL.

Sessão lanches escolares saudáveis _ Farmácia Holon

No dia 3 de novembro, a equipa de nutrição da farmácia Holon Campo Grande, com a presença da Nutricionista Priscila Araújo, dinamizou uma sessão sobre lanches saudáveis, destinada às turmas do 9º ano, na qual participou a turma 9º B. 

Resumo dos principais tópicos : 

1- A importância do lanche no dia a dia do jovem estudante e na sua saúde; 

2- Os principais nutrientes e respetivos alimentos que devem compor um lanche saudável; 

3- Algumas sugestões de lanches saudáveis; 

4 - Alimentos a evitar; 

5- Combinações de alimentos a privilegiar; 

6- Cuidados a ter com os alimentos processados e com açúcar escondido. 

A equipa de nutrição da Farmácia Holon Campo Grande facultou-nos a apresentação em PDF de modo a disponibilizar às turmas que não puderam estar presentes na sessão. 

Projeto Lanches Escolares saudáveis _ Farmácia Holon

Atividades sobre Alimentação saudável _ Escola Eurico Gonçalves

Durante o mês de outubro realizaram-se atividades sobre a 

temática da alimentação saudável , na Escola Eurico Gonçalves. 

Pode ser consultado um resumo das aticidades realizadas: 

Atividades na Escola Eurico Gonçalves

Selo Escola sem bullying/ Escola sem violência

O evento selo Escola sem bullying/ Escola sem violência, dinamizado pela Direção Geral de Educação,  decorreu no dia 20 de janeiro, na Escola Superior de Biotecnologia do Barreiro. 

O nosso Agrupamento de Escolas esteve representada pela professora Paula Pires, e duas alunas, Mariana Correia e Rita Laborinho, da turma 12º B. 

Decorreram duas mesas redondas com representantes de alunos de Agrupamentos de Escolas do concelho do Barreiro: a primeira mesa teve como tema " A voz dos alunos e alunas" e a segunda mesa redonda teve como tema " Inclusão na promoção de uma escola de afetos". 

Sobre o balanço da iniciativa do Selo Escola Sem violência: no ano de 2022/ 2023 esta distinção foi atribuída a 404 escolas; no ano letivo 2021/22

tinham sido abrangidas 208 escolas. 

O evento terminou com a chamada ao palco dos representantes das escolas premiadas, entre os quais o nosso Agrupamento de Escolas . 

Parabéns a todos ! 

Visitas das turmas à Horta da Escola Secundária do Lumiar

 No dia 27 de setembro realizaram-se duas visitas guiadas à Horta da Escola Secundária do Lumiar, com as turmas, respetivamente, 8º G ( 8.15h )  e 8º B ( 9.00h). A guia da visita foi a Alcina Dourado, coordenadora do Projeto de Hortas urbanas em ambiente escolar ( PHUAE). 

Nesta visita, os alunos ficaram a conhecer os cuidados com a reciclagem e reutilização de materiais em que os arrumos dos instrumentos da alfaia agrícolas são feitos com materiais usados. 

O cultivo das plantas é feito sem uso de pesticidas nem fertilizantes químicos. 

O minhocário é uma das formas de obter fertilizante natural para o solo. 

As turmas visitaram a charca onde vivem anfíbios, organismos importantes no controlo das pragas de insetos. 

O galinheiro da horta biológica cumpre várias funções entre as quais se destaca , o arejamento superficial do solo, a regulação do número de insetos e a fertilização do solo. 

Os alunos gostaram de conhecer o trabalho que aqui se desenvolve e realizaram um pequeno relatório para a disciplina de Cidadania e Desenvolvimento. 

Programa Mais contigo na Lindley

 Ao longo do presente ano letivo, o Programa "Mais Contigo", sobre saúde mental nos adolescentes, da Direção Geral da Saúde e ACES Lisboa Norte,  foi implementado em duas turmas do 7º ano, C e I. 

As enfermeiras Sandra Henriques e Mónica Gonçalves, da UCC Lumiar +, desenvolveram o programa nas turmas, em parceria com os professores e respetivos diretores de turma. 

 Fases do programa: 

1. Formação de professores e assistentes operacionais ( 18 de janeiro) 

2. Sessão informativa aos Encarregados de Educação (8 de fevereiro) 

3. Preenchimento do questionário inicial dos alunos. (março) 

4. Desenvolvimento de temáticas e competências: 

-  Estigma e adolescência ( março ) 

-  Jogo dos conjuntos ( março ) 

-  Jogo das 4 frases ( abril) 

- Sessão sobre bem estar (maio) 

- Elogios na palma da mão / top 10 mais contigo ( maio) 

- Questionário final ( maio e junho) 

                

 O que podem os nossos alunos aprender ao dar as mãos aos seus colegas? 

"Dar as mãos" 

     pode representar  a capacidade de mostrar ou dizer ... 

 "Podes confiar em mim." 

Caixinha de perguntas - Afetos e sexualidade

 Ao longo do ano letivo , a atividade " Caixinha de perguntas -  afetos e sexualidade" esteve disponível para as turmas colocarem as suas dúvidas de forma confidencial e anónima. 

A Enfermeira Sandra Henriques, da ACES Lisboa Norte, Equipa Saúde Escolar, deslocou-se às salas de aula para responder às dúvidas dos alunos. 

No total participaram 11 turmas : 

- 6º anos ( turmas A, B , C, D, E, G  e H ) ; 

- 7º anos ( turmas C e D) 

- 8º anos ( turmas B e E ). 

Durante as sessões  foi relembrado o Programa Cuida te , do Instituto Português do Desporto e Juventude, que disponibiliza  gabinetes para consultas sobre saúde juvenil, presenciais e em formato online e tem uma linha telefónica sobre a temática da sexualidade com técnicos credenciados. 

Programa Cuida te - sexualidade em linha

Génio da Lâmpada do Aladino

 Durante o mês internacional da prevenção dos maus tratos na Infância (abril) o Génio da lâmpada do Aladino visitou 13 turmas do Agrupamento com a proposta de receber os pedidos dos alunos sobre a seguinte situação:

 " Imagina que sentes que a tua família está muito ocupada com os assuntos dos adultos e não tem tempo nem interesse em saber do que precisas ou sentes. Por magia, aparece-te o "Génio da Lâmpada do Aladino" e concede-te três desejos para te ajudar a sentires-te mais seguro (a), mais confiante e mais feliz.  Quais os 3 desejos que pedirias?"

Esta atividade foi promovida  pela psicóloga da equipa "Saúde Escolar",  Alda Morgado,  com a colaboração dos médicos internos do ACES Lisboa Norte, e em parceria com a Junta de Freguesia do Lumiar. 

As turmas participantes foram: 

-  3 turmas do 4ºano ( 4ºA, 4ºB e 4ºD); - 3 turmas do 5º ano  ( 5ºD, 5ºE e 5ºH); 

- 3 turmas do 6º ano ( 6ºA, 6ºD e 6ºE) ; - 4 turmas do 7º ano ( 7ºC, 7ºD ; 7ºF e 7ºH). 

A apresentação partilhada nas turmas e com os professores pode ser vista no seguinte link: 

Apresentação_ Prevenção dos maus tratos na Infância

Alguns dos pedidos dos alunos : 

- “Gostaria que os meus pais me ouvissem mais e pudessem ouvir o que eu digo.” (42 alunos)

.    “Criar clones dos meus pais que me dessem atenção.” 

-  “Pedia para ter dinheiro, para os meus pais pararem de trabalhar, para passarem mais tempo comigo.” 

-   “Que tenham mais paciência.” 

-  ”Que os problemas da família parassem.”

-    “Fossem mais simpáticos e amigáveis.”

-  “Protegerem-me das coisas más.”

-   “Pedia, que a minha família fosse mais unida.”

-      “Queria que a minha mãe trabalhasse menos.”

- “Queria passar mais tempo com a minha família que está na Roménia.”

-     “Que o trabalho dos meus pais tenha substitutos.”

A animação escolhida para a sensibilização desta temática,  

"Raise your hand against smacking" 

( Usa as tuas mãos para nutrir e alimentar!) pode ser visionada aqui : 

Cantinho da Saúde _ Rua Escolar Ativa

 No dia 31 de março , os alunos das turmas do 9º ano ,da Escola Secundária do Lumiar,  participaram  nas atividades ao ar livre inseridas no programa Rua Escolar Ativa . 

Para mais informações sobre a iniciativa  Rua Escolar ativa, consulte o seguinte link. 

Rua Escolar Ativa _ Agrupamento Lindley Cintra

No âmbito da disciplina de Ciências Naturais, os alunos apresentaram os trabalhos realizados ao longo do ano letivo, sobre várias temáticas da saúde e organizaram uma sensibilização à comunidade escolar sobre prevenção de doenças cardiovasculares com as seguintes atividades: concurso do melhor trabalho sobre a constituição do coração humano e realização de um rastreio da tensão arterial , com o apoio das farmacêuticas da Farmácia Holon

   Foto ( Rua Escolar Ativa, dia 31 de março) - Exposição e concurso do melhor trabalho sobre o coração. 

Foto (dia 31 de março; Rua Escolar Ativa)- Atividade de sensibilização " Prevenção de doenças cardiovasculares"- Medição da tensão arterial aos visitantes. 

Dia dos Afetos _ 14 de fevereiro

 No âmbito do mês  dos afetos, em fevereiro,  os alunos das Escolas do 1º Ciclo do Agrupamento Lindley Cintra, Escola Quinta dos Frades e Escola Eurico Gonçalves,  realizaram diversas  atividades, entre as quais se destaca "A árvore da Amizade ", postais de São Valentim  e a Oficina de Artes "Dois abraços, mil abraços" -

As atividades podem ser  visionadas nos seguintes links:  

Dia dos afetos _ Escola Quinta dos Frades

Dias dos afetos _ Escola Eurico Gonçalves

Lanches saudáveis nas Escolas do 1º ciclo

A parceria com o Serviço de Nutrição da Farmácia Holon permitiu dinamizar workshops sobre os cuidados a ter na organização de lanches saudáveis,  junto das turmas do 1º ciclo,  nas Escolas do nosso Agrupamento. 

Durante o 2º Período, realizaram-se  um total de doze workshops " Lanches saudáveis",  nas  Escolas Quinta dos Frades e Eurico Gonçalves  dirigidos às turmas dos 1º , 2º , 3º e  4º anos de escolaridade. 

Com estas sessões práticas, dinamizadas sob a orientação da Dra. Marta Teles, coordenadora do projeto    " Lanches Saudáveis", em colaboração  com os professores das turmas do 1º ciclo,  tornou-se possível sensibilizar os Encarregados de Educação e as crianças  para a importância das pequenas refeições a meio da manhã e da tarde, dos grupos de alimentos obrigatórios a incluir e das respetivas quantidades. 

Algumas fotos das atividades : 

Lanches saudáves _ Escola Quinta dos Frades

O guia para lanches saudáveis, do Serviço de Nutrição da Farmácia Holon foi partilhado com os Encarregados de Educação dos alunos e pode ser consultado no seguinte link: 

 Guia para lanches saudáveis  _ Farmácia Holon

Formação de Professores _ Programa Mais contigo

 No dia 18 de janeiro, decorreu uma sessão de formação para docentes sobre a temática da saúde mental em adolescentes, no âmbito da aceitação da candidatura do Agrupamento de Escolas Professor Lindley Cintra ao Programa Mais Contigo. 

O programa Mais Contigo visa a promoção da saúde mental e prevenção de comportamentos suicidários e pretende melhorar as competências dos jovens  ao nível do autoconceito, das competências sociais , das capacidades de resolução de problemas e da expresssão e gestão emocional. 

Na sessão de formação, estiveram presentes 8 professores do Agrupamento de Escolas numa sessão dinamizada pela cooordenadora regional do referido Programa e em que foram abordados os temas relacionados com a adolescência, depressão e comportamentos suicidários,  nomeadamente, mitos e factos acerca do suicídio, fatores de proteção e fatores de risco, prevenção e contexto escolar. 

A próxima reunião será destinada preferencialmente aos Encarregados de Educação das turmas inscritas de modo a dar a conhecer os objetivos e metodologia do programa e está agendada para o dia 8 de fevereiro, pelas 17h. 

Vírus do Papiloma Humano_ LPCC

 No dia 27 de janeiro, a Liga Portuguesa contra o Cancro dinamizou duas sessões sobre HPV ( vírus do papiloma humano ) para 4 turmas do 3º ciclo: 9º B , 9º C , 9º H e 12º A. 

As sessões decorreram no Auditório da Escola Escundária . 

Fica aqui disponibilizada a teleaula sobre HPV.

Teleaula sobre HPV _ LPCC 

Unidos somos mais fortes

Durante o 1º período, a enfermeira da equipa Saúde Escolar, Sandra Henriques, dinamizou sessões junto das turmas do 2º e 3º ciclo, com a finalidade de sensibilizar os alunos para a importância das atitudes de tolerância e respeito, com o lema 

" Unidos somos mais fortes".  

As sessões foram implementadas nas escolas: 

- Básica 2,3 Professor Lindley Cintra - 8 turmas do 2º ciclo 

 (turmas 5º A e 5º B ; 6º A / C / D/ E / F  e G );

- Escola Secundária do Lumiar - 6 turmas do 3º ciclo

 (turmas  8º A / B / D / E /G e H).