ALIMENTACÂO SAUDÁVEL EM CASA

Em tempos COVID , temos de confecionar e preparar mais refeições em casa. 
As propostas da DGS no link seguinte: 

VAMOS  TER UMA ALIMENTAÇÂO SAUDÁVEL EM CASA 

RODA DOS ALIMENTOS MEDITERRÂNICA

A dieta mediterrânica é considerada a mais completa, equilibrada e saudável . 
Esta dieta assenta no consumo preferencial de : 

- alimentos de origem vegetal - produtos hortícolas, fruta, cereais pouco refinados, leguminosas secas e frescas e  frutos secos;

- produtos frescos da região, sazonais e pouco processados;

- consumo de azeite como principal fonte de gordura;

- água como principal bebida ao longo do dia.

Mais informações : 

ALIMENTAÇÂO SAUDÁVEL _ DIETA MEDITERRÂNICA

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Espaço KIDS na DGS

Atividades, informações, jogos, vídeos, ....
 descobre o "site" Kids da DGS.

 Onde podes saber mais sobre o novo coronavírus!

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FICAR EM CASA PARA CONTER A TRANSMISSÂO DO COVID-19

Ficar em casa 
para 
conter a transmissão do vírus 
é o que
 todos devemos fazer.

Prevenção Global do Covid -19 

Cuidar das pessoas mais velhas!

Perguntas frequentes DGS_ CLICA AQUI

O que é o COVID-19?

O que devemos fazer?

1. Lavar com bem as mãos com água e sabão, frequentemente.

2. Respeitar as recomendações, ficar em casa e só sair de acordo com as exceções determinadas pelo Governo.

3. Estar atentos às recomendações da Direção Geral de Saúde:

CLICAR AQUI SITE DA DGS 

Informações da DGS sobre COVID 19

O site da Direção Geral  de Saúde é o mais fidedigno para ter informações sobre o COVID-19,

https://www.dgs.pt/

Link: CLICAR AQUI  DGS 

Vídeos da DGS a ver: 

Recomendações de medidas de proteção individual e coletiva:

 

Informações sobre nutrição e alimentação

CLICA AQUI PARA SABERES MAIS

https://nutrimento.pt/

CLUBE BIOHORTA - ESCOLA SECUNDÁRIA DO LUMIAR

CLUBE BIO HORTA 

O Clube Bio Horta resultou do interesse que alguns alunos do 7º C manifestaram após visitas guiadas à Horta e espaços verdes do Projeto "Hortices" da  Associação de Pais das Escolas do Agrupamento Professor Lindley Cintra e organizadas no âmbito do

Projeto de Flexibilidade curricular do 7º ano. 

Horário: 6a feiras: das 15.15h - 16.45h.

Estufa e espaços verdes da Escola 

Secundária do Lumiar

Algumas atividades já realizadas: 

- Conversa com Engenheiro Agrónomo, da Escola de Jardinagem da Câmara Municipal de Lisboa. 

- Preparação do solo com areia e mistura de matéria orgânica . 

- Organização do terreno para as sementeiras:

- Sementeiras de favas e rúcula,  e respectivas regas.
- Sementeiras de coentros e salsa, no interior da estufa: 

- Observação de minhocas e compreensão da sua importância ecológica na reciclagem da matéria.  

- Aprendizagem de algumas técnicas agrícolas bem como  familiarização com as ferramentas da alfaia agrícola

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Campanha de sensibilização _ Violência contra as mulheres

No passado  dia 25 de novembro foi lembrado o 

Dia da Eliminação da Violência contra as Mulheres !!!!

Link APAV:  APAV sobre violência contra as mulheres

Partilhamos um vídeo do Serviço Nacional de Saúde sobre a Rede Nacional de Apoio às Vítimas de violência doméstica no âmbito da Campanha de sensibilização sobre a violência doméstica e contra as mulheres.

O Link tem o vídeo sobre esta campanha:

Violência doméstica e violência contra as mulheres

Não é solução mas não podemos ficar de braços cruzados....
A Educação das crianças e jovens para a igualdade de género é fundamental mas ainda está a falhar...

O vídeo " Usos do tempo", da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género ( CIG) relembra a desigualdade entre os géneros, nomeadamente no número de horas semanais de trabalho doméstico:
Usos do Tempo _ CIG

Outros vídeos do CIG alertam para questões como  o reduzido uso da licença de parentalidade e a   desigualdade salarial entre mulheres e homens :
Vídeos do CIG sobre Campanha Minutos de Igualdade