quinta-feira, 9 de abril de 2020

ALIMENTACÂO SAUDÁVEL EM CASA

Em tempos COVID , temos de confecionar e preparar mais refeições em casa. 
As propostas da DGS no link seguinte: 

VAMOS  TER UMA ALIMENTAÇÂO SAUDÁVEL EM CASA 



A dieta mediterrânica é considerada a mais completa, equilibrada e saudável . 
Esta dieta assenta no consumo preferencial de : 

- alimentos de origem vegetal - produtos hortícolas, fruta, cereais pouco refinados, leguminosas secas e frescas e  frutos secos;

- produtos frescos da região, sazonais e pouco processados;

- consumo de azeite como principal fonte de gordura;

- água como principal bebida ao longo do dia.

Mais informações : 





segunda-feira, 30 de março de 2020

domingo, 29 de março de 2020

FICAR EM CASA PARA CONTER A TRANSMISSÂO DO COVID-19

Ficar em casa 
para 
conter a transmissão do vírus 
é o que
 todos devemos fazer.

Prevenção Global do Covid -19 


Cuidar das pessoas mais velhas!

O que é o COVID-19?


O que devemos fazer?

1. Lavar com bem as mãos com água e sabão, frequentemente.

2. Respeitar as recomendações, ficar em casa e só sair de acordo com as exceções determinadas pelo Governo.

3. Estar atentos às recomendações da Direção Geral de Saúde:







domingo, 22 de março de 2020

Informações da DGS sobre COVID 19

O site da Direção Geral  de Saúde é o mais fidedigno para ter informações sobre o COVID-19,
Link: CLICAR AQUI  DGS 

Vídeos da DGS a ver: 
Recomendações de medidas de proteção individual e coletiva:
 




Informações sobre nutrição e alimentação




sexta-feira, 20 de dezembro de 2019

CLUBE BIOHORTA - ESCOLA SECUNDÁRIA DO LUMIAR


CLUBE BIO HORTA 

O Clube Bio Horta resultou do interesse que alguns alunos do 7º C manifestaram após visitas guiadas à Horta e espaços verdes do Projeto "Hortices" da  Associação de Pais das Escolas do Agrupamento Professor Lindley Cintra e organizadas no âmbito do
Projeto de Flexibilidade curricular do 7º ano. 
Horário: 6a feiras: das 15.15h - 16.45h.
Estufa e espaços verdes da Escola 
Secundária do Lumiar
Algumas atividades já realizadas: 

Conversa com Engenheiro Agrónomo, da Escola de Jardinagem da Câmara Municipal de Lisboa. 
- Preparação do solo com areia e mistura de matéria orgânica . 
- Organização do terreno para as sementeiras:
- Sementeiras de favas e rúcula,  e respectivas regas.
- Sementeiras de coentros e salsa, no interior da estufa: 
- Observação de minhocas e compreensão da sua importância ecológica na reciclagem da matéria.  
- Aprendizagem de algumas técnicas agrícolas bem como  familiarização com as ferramentas da alfaia agrícola


sábado, 30 de novembro de 2019

Campanha de sensibilização _ Violência contra as mulheres


No passado  dia 25 de novembro foi lembrado o 
Dia da Eliminação da Violência contra as Mulheres !!!!



Partilhamos um vídeo do Serviço Nacional de Saúde sobre a Rede Nacional de Apoio às Vítimas de violência doméstica no âmbito da Campanha de sensibilização sobre a violência doméstica e contra as mulheres.
O Link tem o vídeo sobre esta campanha:


Não é solução mas não podemos ficar de braços cruzados....
A Educação das crianças e jovens para a igualdade de género é fundamental mas ainda está a falhar...

O vídeo " Usos do tempo", da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género ( CIG) relembra a desigualdade entre os géneros, nomeadamente no número de horas semanais de trabalho doméstico:
Usos do Tempo _ CIG

Outros vídeos do CIG alertam para questões como  o reduzido uso da licença de parentalidade e a   desigualdade salarial entre mulheres e homens :
Vídeos do CIG sobre Campanha Minutos de Igualdade



ALIMENTACÂO SAUDÁVEL EM CASA

Em tempos COVID , temos de confecionar e preparar mais refeições em casa.  As propostas da DGS no link seguinte:  VAMOS  TER UMA ALIMENTA...