Prevenção tabágica com a LPCC

No dia 30 de novembro, a médica Maria Silva,  

representante da Liga Portuguesa contra o Cancro ( LPCC) 

prestou duas sessões de esclarecimento, 

às turmas 9º H e 9º G,  

sobre os efeitos do tabaco na saúde, 

em particular no desenvolvimento 

de tumores e cancro. 

Vídeo " Não fumes por ti e pela tua família!" - LPCC

Esclarecimento sobre acne juvenil _ CeraVe

No dia 22 de novembro, decorreram sessões de informação sobre “Acne juvenil: o dermatologista vem à Escola!”, nas turmas 9º A, 11º B e 12º A,   dinamizadas pela empresa CeraVe (L´ORÉAL),  apoio científico da Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia (SPDV).

Unidade móvel da CervaVe na Escola Secundária do Lumiar 

Na primeira parte da ação, o médico dermatologista alertou para a importância da Ciência no conhecimento sobre a pele e o acne, desmistificando e corrigindo ideias, mitos e rotinas que afetam muitos jovens.

   Foto de uma sessão do dermatologista na sala de aula; Escola Secundária do Lumiar. 

A  segunda parte da sessão seguiu para fora da sala de aula, Unidade Móvel  “CERAVANA”, onde os alunos realizaram atividades interativas  sobre a temática. 

           Visita à Unidade móvel CERAVANA

Programa Cuida-te+ vem à Escola!

 No dia 15 de novembro , a equipa do Programa Cuida-te+,  do Instituto Português do Desporto e Juventude, deslocou-se à Escola Secundária do Lumiar para duas atividades: 

- Sessão de sensibilização sobre Saúde mental; 

- Esclarecimento de dúvidas e atendimentos personalizados. 

Na primeira atividade , convidámos dois representantes de cada turma , 8º e 9º anos de escolaridade, para aprenderem mais sobre a componente da saúde mental  e terem um papel mais ativo ao nível da promoção da saúde escolar. 

A apresentação da Psicóloga em ano profissional júnior no Programa Cuida-te +, do Instituto Português do Desporto e Juventude, sob a orientação da Aventura Social - Associação ( ASA), Carolina Cardoso, referiru vários aspetos importantes,  como por exemplo: 

1. Fatores de risco.

2. Problemas associados, 

3. Estratégias de prevenção. 

4. Sinais de alerta.

Dinâmica de grupo aplicada

 Registo das ideias dos alunos antes e depois da sessão. 

Ø  Numa cartolina cada representante de turma escreveu a sua ideia sobre o tema.

Ø  No final da sessão, tiveram a oportunidade de melhorar o que escreveram e de ler para o grupo.

Ø  Foi sugerido aplicar esta dinâmica de grupo nas suas turmas, com o apoio de um professor. 

 Propostas de atuação na Escola para os representantes de turma

- Partilhar os temas discutidos na sessão com os colegas de turma;

 - Realizar uma campanha de sensibilização sobre o tema;

 - Elaborar cartazes sobre a temática; (…)

 Informações sobre  consultas gratuitas do Programa Cuida-te+  nas diferentes áreas da saúde juvenil ;  Consultas presenciais em Lisboa (Marquês de Pombal e Moscavide) e consultas online. Para saber mais e ver os contactos deste programa visualiza o seguinte link do folheto Cuida-te +: 

FOLHETO CUIDA-TE+

Apresentação da sessão  em formato digital , cedida gentilmente pelo Programa Cuida-te +, do IPDJ,  pode ser visionada no seguinte link: . 

Apresentação Saúde Mental_ Cuida_te + IPDJ

Workshop Lanches saudáves , nutricionista da Farmácia Holon

 No dia 14 de novembro, realizou-se o  workshop " Lanches saudáveis" , com a parceria do serviço de nutrição da Farmácia Holon,   Auditório da Escola Secundária do Lumiar, com a turma 9º E e a professora Maria Borges. 

Nesta sessão os alunos perceberam a importância das pequenas refeições a meio da manhã ou da tarde, os alimentos a incluir e as quantidade a ter em conta. 

          ( Guia para Lanches saudáveis; Serviço de nutrição Holon; Farmácias Holon) 

Quais os alimentos obrigatórios a incluir nos lanches? 

 (Guia para Lanches saudáveis; Serivço de nutrição Holon; Farmácias Holon) 

Os alunos  refletiram sobre a possibilidade de incluir alimentos opcionais nos seus lanches bem como os alimentos que devem ser utilizados com pouca frequência . 

(Guia para Lanches saudáveis; Serivço de nutrição Holon; Farmácias Holon) 

Os alunos foram também alertados para alimentos que não devem ser incluídos nos lanches. 

O desafio de esolher os alimentos para um lanche e cumprir com as regas de: 

 1  alimento com proteínas; 1 porção de  hidratos de carbono complexos e uma porção de fruta ou vegetais. 

                                      

A dificuldade de escolha perante a diversidade de alimentos. 

(Guia para Lanches saudáveis; Serivço de nutrição Holon; Farmácias Holon)

No final foi feita uma avaliação dos lanches propostos pelos alunos . 

(Guia para Lanches saudáveis; Serivço de nutrição Holon; Farmácias Holon) 

Os alunos receberam um folheto de orientação " Guia para lanches saudáveis" que facilita a divulgação da informação junto dos  familiares e amigos e aconselham a particpação de mais turmas nesta sessão pois compreenderam as regras a ter em conta  na organização de  pequenas refeições ao longo do dia o que facilita a promoção de hábitos alimentares saudáveis. 

Dia da Alimentação_ Escola Básica do 1º Ciclo Quinta dos Frades

No âmbito do Dia Mundial da Alimentação ( 16 de outubro)  

as turmas do 1º Ciclo da Escola Básica Quinta dos Frades

 realizaram atividades de sensibilização sobre a promoção de 

uma alimentação equilibrada e variada com base na dieta

 mediterrânica e na  pirâmide alimentar. 

As atividades incidiram sobre a importância da ingestão diária de frutas da época , água e legumes e/ ou hortícolas. 

Foram ainda confecionadas algumas sopas de legumes como forma de incentivar as crianças ao seu consumo.

Para ver um resumo das atividades realizadas  aceda ao seguinte link: 

Dia da Alimentação _ Escola Quinta dos Frades

Dia Mundial da Alimentação _ Escola Básica Eurico Gonçalves

 O Dia Mundial da Alimentação, 16 de outubro,

 foi celebrado na Escola Básica Eurico Gonçalves 

com a realização de diversas atividades.

Consulta o seguinte link para saberes mais: 

Dia da Alimentação _ Escola Básica Eurico Gonçalves

Planificação de atividades PES _ 1º Período

As  atividades previstas para o 1º período,

 ano letivo 2022/ 2023, podem ser 

consultadas no seguinte link: 

Planificação PES _ 1º Período

DIA INTERNACIONAL DA GEODIVERSIDADE _ 06 de outubro

 GEODIVERSIDADE , 

O PARCEIRO SILENCIOSO DA BIODIVERSIDADE

é o título do vídeo lançado pela UNESCO para celebrar o Dia Internacional da Geodiversidade, criado pela Unesco em 2021, e  que se celebra este ano  pela primeira vez, a 06 de outubro.

O que é a geodiversidade ?

Qual a sua importância para o Planeta e para a Vida na Terra? 

O pequeno vídeo da UNESCO pretende sensibilizar as populações para a importância da preservação do solo,  das rochas , da água, dos minerais e de todas as formas de relevo que sustentam a biodiversidade.

Sensibilização do cancro de cabeça e pescoço

No dia 22 de setembro, a Dra. Patrícia Pinto, médica no IPO, especialista em cirurgia maxilar e facial,  associada à Campanha MakeSenseCampaign, prestou esclarecimentos sobre o cancro de cabeça e pescoço, Auditório da Escola Secundária do Lumiar. 

As turmas 12º A / B / C1  e 11º A1 e 11º B  participaram nestas sessões  A principal finalidade consititiu em dar a conhecer as formas de prevenção, a prevalência e os sintomas. 

Fatores de risco, prevalência e sintomas

Link para site da campanha de sensibilização

Informar sem dramatizar - doenças raras

 Durante o 3º período, a coordenadora de Cidadania e Desenvolvimento, Teresinha Alves, dinamizou a implementação do projeto  " Informar sem dramatizar" , nas diferentes escolas do Agrupamento,  promovido pela RD- Portugal  sobre a temática das doenças raras. 

As escolas e  turmas participantes: 

Jardim de Infância do Lumiar - sala vermelha - Lília Dias

EB Quinta dos Frades - 4º A - Paula Santos

5º B - José Ribeiro

5º C - Ana Ribeiro

5º E - Sandra Prates/José Ribeiro

5º G - Marisa Costa

5º H - Gonçalo Barreiro

6ºA -Ana Ribeiro

6ºC- Aida Costa

6ºD -Ana Pinto

6º F- António Rodrigues

6ºE - José Ribeiro / Ana Cristina Martins

8º E - Ana Mafalda Cardeira

Link para site do Projeto

Baralhações fomação para professores

No dia 1 de junho, realizou-se a  Ação de Formação para Docentes "Baralhações: Um Baralho de Emoções", na Escola Secundária do Lumiar, promovida pelas Professoras Ana Cardeira e Daniela Azevedo. 

Esta ação de formação visou  o desenvolvimento de competências pessoais e sociais, como estratégia, partindo  do pressuposto que “o alargamento do reportório de comportamentos sociais ajuda os indivíduos a identificar situações e problemas, a procurar e implementar soluções, a avaliar resultados e a manter ou alterar estratégias”.

Baralhaçôes - Formação sobre emoções

O ar que respiramos ... em inglês !

 No âmbito do Projeto de Flexibilidade Curricular , a turma 5º C,  elaborou durante o ano letivo trabalhos sobre a temática " O ar que respiramos!", na disciplina de Inglês, com a professora Ana Ribeiro e expostos na Escola Básica 2,3 Profesor Lindley Cintra. 

Tampinhas solidárias na Lindley Cintra

 A Escola Básica 2,3 Professor Lindley Cintra participou no projeto de solidariedade social , " Tampinhas solidárias" , em parceria com a Valorsul / Crinabel e promovido pela professora coordenadora de Cidadania e Desenvolvimento, Teresinha Alves. 

A turma  6º C  organizou um "garrafão solidário", colocado no entrada da Escola, 

 construído com o apoio dos professores António Penetra e Aida Costa. 

Foto e notícia enviada pela professora Aida Costa. 

O " garrafão solidário"  facilitou a recolha das tampinhas solidárias!

Participação das turmas do 2º ciclo do projeto Tampinhas solidárias , 

 nomeadamente as turmas 5º C, 6º A e 6º C.  

 Fotos e notícia enviada pela  professora Ana Ribeiro.

Suporte Básico de Vida ( SBV) _ turmas do 9º ano

 Durante o 3º período, no âmbito da discipilina de Ciências Naturais,  nas turmas 9º B / C /D /  E / F e G a enfermeira da Saúde Escolar, Sandra Henriques, dinamizou sessões de sensibilização às turmas sobre SBV  nomeadamente:

- O que é uma paragem cardiovascular ( PCR) e o que se deve fazer perante uma vítima nestas condições ; 

- Qual a probabilidade de reanimação à medida que o tempo passa; 

- Importância de garantir condições de segurança caso se prestem procedimentos de SBV;

- Simulação de procedimentos a adotar em caso de vítimas com PCR: simulação das técnicas  VOS (" Ver, Ouvir e Sentir", durante  cerca de 10 segundos) intercaladas com 30 compressões torácicas e  cuidados a ter em bebés e crianças; 

- Simulação de técnicas de socorrismo para obstrução grave das vias áreas: manobra de Heimilich e  Palmadas interescapulares.

Alguns vídeos do INEM sobre as atividades realizadas.

Projeto Os Super Saudáveis_ LPCC - Escolas do 1º Ciclo

As escolas EB1 Eurico Gonçalves e EB1 Quinta dos Frades associaram-se ao Programa de educação alimentar, Os Super Saudáveis, projeto dianamizado pela Liga Portuguesa contra o cancro e destinado às turmas do 1º ciclo de escolaridade.

Link para o Programa Os Super saudáveis da LPCC

Fotos da implementação deste programa ao longo do ano letivo: 

Link para as  fotos do Programa Os Super Saudáveis 

Sessões sobre Saúde Mental _ Secundária do Lumiar

 Na Escola Secundária do Lumiar, durante os 2º e 3º períodos letivos realizaram-se sessões no âmbito da Saúde Mental  sobre diferentes temáticas , propostas pelos alunos e professores das turmas.

Esta inciativa resultou da parceria com a Equipa Saúde escolar, ACES Lisboa Norte , Psicóloga Alda Morgado. 

Sessões realizadas na Escola Secundária do Lumiar 

Ano Turma	Propostas de temas pelos  professores e / ou alunos	Datas propostas	Prof. responsável
8ºE	Emoções Violência	24 de fev.	Luísa Ferreira
8º D	Emoções Interação Risco Proteção Violência	17 Fev	Daniela Azevedo TIC
9ºB	Resiliência	11 de março	Cláudia Dias
9ºC	Comunicação	08 de Março
9ºE	Escolhas, desafios e perdas,	7 março
9ºF	Emoções	11 mar
9ºG	Valores	7 março
9A	Comportamentos      aditivos; ansiedade e depressão.	19 de abril	Paula  Pires

10 B   10	Escolhas, desafios e perdas	27 de abril	Dejalma  Carvalhal
10 A	Escolhas Emoções/ Autonomia/ Interação	19 abril	Marília Sá
10 D	Ansiedade Pânico desânimo Medos de falhar/do olhar dos outros/da rejeição Medo de falar  com os pais	4 abril	Maria  Grilo

Caixinha de Perguntas - Afetos e Sexualidade

A atividade Caixinha de Perguntas decorreu nas Escolas Lindley Cintra e Secundária do Lumiar. durante o 2º e 3º Períodos. 
Resultou da parceria com a Saude Escolar, Enfermeira Sandra Henriques. 

 Os professores participantes organizaram uma sessão prévia com as respetivas  turmas onde os alunos registaram as suas dúvidas de forma anónima e confidencial. Estas questões foram encaminhadas para a técnica de saúde a qual preparou sessões de esclarecimento às turmas de acordo com as temáticas propostas pelos alunos. 

Caixinhas de perguntas  elaboradas pelas turmas 5º C , 6º A e 6º C. 

  
Sessões  realizadas na Escola Básica 2,3 Professor Lindley Cintra

Turmas e Anos	Disciplinas e Professores	Datas de realização
5ºB	José Ribeiro  - Cidadania e Desenvolvimento	11 de março
6ºC	Aída Costa - Cidadania	18 e 25 de março
6 A	Ana Ribeiro – Cidadania	23 e 30 de março
5º C		30 de março e 06 de abril
7ºG	Célia Pécurto - CD	31 de março e 19 de maio
7ºE	Paula Morais. EV / OHA	2 de maio
7º A	Teresinha   Alves - Cidadania e Desenvolvimento	4 maio e 11 maio
5º A / F	Andreia Barbosa - TIC	18 de mio
7º B		10 de maio
7º F 7 I		18 e 25 de maio
5º H		23 de maio
5º G		24 de maio
5º E 7º C 5º D 7º H		24 de maio e 31 de maio 27 de maio

 Sessões implementadas na Escola Secundária do Lumiar 

Turmas e Anos	Disciplinas e Professores	Datas de realização
8ºE	Mª Luísa Ferreira - Cidadania	- 24 janeiro   - 07 de fevereiro
9ºB	Isaura Borges - Geografia	21 de março
8º H	Ana Cardeira - TIC	22 e 29 de abril
8º C	Inês Viegas e Andreia Barbosa TIC	25 de maio  1 de Junho